本文へジャンプ
現在位置:HOMEの中のお知らせから特集展示「睡眠について調べる」

特集展示「睡眠について調べる」



当館「健康医療情報コーナー」において、
睡眠に関する資料を展示しています。
どうぞご利用ください。


なお、当館では2月20日(土)
睡眠に関する講演会を予定しています。
詳細はこちらから

特集棚睡眠

  健康で生き生きとした毎日を過ごすためには、充分な睡眠が欠かせません。
 より良い睡眠をとるためには、まずは睡眠のメカニズムを知ること、そして寝室や寝具など寝るための環境を整えること、心身をリラックスさせることなど効果的です。

 睡眠不足や睡眠の質の低下は、事故やさまざま病気のもとでもあります。 疲れているのに眠れない…など、不眠が2週間以上つづく場合は、うつ病などの病気のサインともいわれています。我慢せずに病院で相談しましょう。

 今月は、睡眠についての基礎知識が学べる資料や、睡眠障害などの病気についての資料、寝る前のリラクゼーションに役立つアロマテラピーや軽いストッレチについての資料を集めました。

 ぜひ、ご覧ください。


 「睡眠」についてのブックリストはこちら→pdf 
 

 ■インターネット情報

  ●日本睡眠学会
  http://jssr.jp/
 
 ●
みんなのメンタルヘルス 睡眠障害 〔厚生労働省〕
  http://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_sleep.html

 ●e-ヘルスネット 休養 〔厚生労働省〕
  
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart

 ●「健康づくりのための睡眠指針2014」〔厚生労働省〕
  
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/0000042749.html

 ●静岡県うつ自殺予防対策睡眠キャンペーン 〔静岡県精神保健福祉センター〕
  
http://www.pref.shizuoka.jp/kousei/ko-845/seishin/suimintop.html

 ●国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター睡眠障害センター
 http://www.ncnp.go.jp/hospital/sdc/index.html


(展示期間 H28.2.4~H28.2.29)

健康づくり ふじっぴー