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書誌情報サマリ

書名

眠れない眠りたい　　快眠のための10のステップ　　　　　　

著者名 ティモシー J.シャープ／著 　 原田 優人／訳
著者名ヨミ ティモシー J シャープ　ハラダ マサト
出版者 創元社
出版年月 2005.12

書誌詳細

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タイトル番号 1000510198818
書誌種別 和書
書名 眠れない眠りたい　　快眠のための10のステップ　　　　　　
副書名 快眠のための10のステップ
著者名 ティモシー J.シャープ／著 原田 優人／訳
書名ヨミ ネムレナイ ネムリタイ　カイミン ノ タメ ノ ジュウ ノ ステップ　　
著者名ヨミ ティモシー J シャープ
出版者 創元社
出版地 大阪
出版年月 2005.12
ページ数 242p
大きさ 19cm
価格 ￥１６００
言語区分 日本語
ISBN 4-422-11343-7
分類 498.36
件名 不眠症　心理療法
内容紹介 認知行動療法の考え方に基づいた快眠のためのプログラムを、一般向けにわかりやすく解説。食事、運動、リラックス法、そして悩みの克服法など、日常的で実践しやすい快眠法を紹介。
著者紹介 臨床心理学者。オーストラリア、シドニーにおいて臨床心理事務所を営み、同時にシドニー大学において睡眠改善プログラムを実践する。



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No. 資料番号 所蔵館 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 0021202635県立図書館498.36/ｼﾔ/書庫１一般和書貸可資料　在庫　　　  ○

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