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書誌情報サマリ

書名

中高年から足腰力をつける本　　筋トレ/ストレッチ ウォーキング　めざせ健脚!いつまでも元気な人は自分の足で歩いてる!　　　　　

著者名 石井 直方／監修 　 工藤 麻衣子／監修 　 主婦と生活社／編
著者名ヨミ イシイ ナオカタ　クドウ マイコ　シュフ ト セイカツシャ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2007.11

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトル番号 1000710399052
書誌種別 和書
書名 中高年から足腰力をつける本　　筋トレ/ストレッチ ウォーキング　めざせ健脚!いつまでも元気な人は自分の足で歩いてる!　　　　　
副書名 筋トレ/ストレッチ ウォーキング　めざせ健脚!いつまでも元気な人は自分の足で歩いてる!
著者名 石井 直方／監修 工藤 麻衣子／監修 主婦と生活社／編
書名ヨミ チュウコウネン カラ アシコシリョク オ ツケル ホン　キントレ ストレッチ ウォーキング　　
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 主婦と生活社
出版地 東京
出版年月 2007.11
ページ数 127p
大きさ 24cm
価格 ￥１４００
言語区分 日本語
ISBN 4-391-13517-6
ISBN13 978-4-391-13517-6
分類 780.7
件名 筋力トレーニング
内容紹介 めざせ健脚! いつまでも元気な人は自分の足で歩いてる! 主に中高年以降を対象に、足腰力の基盤となる下肢と体幹の筋肉を強化するための効果的な運動を、特別な器具を用いずに安全に行えるものを選別して紹介。



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資料情報

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No. 資料番号 所蔵館 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 0021535828県立図書館780.7/ｲｼ/書庫１一般和書貸可資料　在庫　　　  ○

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